spot_img
13.2 C
Rafina
Κυριακή, 28 Δεκεμβρίου, 2025
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 96

Είναι το τένις το καλύτερο άθλημα για την υγεία μας;

0

Το τένις, που συχνά θεωρείται ένα άθλημα που απαιτεί τεχνική και ανταγωνιστικότητα, κρύβει μέσα του πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Πέρα από το απλό παιχνίδι ή τον αγώνα, το τένις συνδυάζει δυναμική άσκηση, γνωστική διέγερση και κοινωνική αλληλεπίδραση, καθιστώντας το ένα από τα πιο ολοκληρωμένα αθλήματα για τη συνολική ευημερία μας.

Πώς το τένις συνδυάζει σωματική άσκηση και διασκέδαση
Όταν σκεφτόμαστε τα οφέλη ενός αθλήματος για την υγεία, η συνηθισμένη επιλογή μπορεί να είναι το τρέξιμο ή το κολύμπι, τα οποία θεωρούνται ιδιαίτερα πλήρη αθλήματα. Ωστόσο, το τένις, με την μοναδική του φύση, ξεχωρίζει. Είναι ένα άθλημα που εναλλάσσει σύντομες, εκρηκτικές προσπάθειες με ήπιες περιόδους ξεκούρασης. Αυτή η αρμονικά συνδυασμένη φύση αερόβιας και αναερόβιας άσκησης προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την καρδιά, τους μυς και την γενική αντοχή του οργανισμού.

Οφέλη για την καρδιά και ευκινησία
Το τένις λειτουργεί ως εξαιρετική καρδιοαναπνευστική άσκηση. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ο ρυθμός της καρδιά επιταχύνεται κατά τις φάσεις έντονης προσπάθειας και μειώνεται κατά τις στιγμές ανάπαυσης, ακολουθώντας το μοντέλο του HIIT (High-Intensity Interval Training). Οι ερευνητές έχουν επισημάνει ότι αυτός ο τύπος άσκησης προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιά, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ. Συνεπώς, το τένις θα μπορούσε να συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιοπαθειών και να ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα με έναν φυσικό και ευχάριστο τρόπο.

Επίσης, οι βασικές κινήσεις του τένις, όπως οι γρήγορες εκρήξεις ταχύτητας, οι στροφές και οι αλλαγές κατεύθυνσης, βοηθούν στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της ευκινησίας. Τα χτυπήματά του απαιτούν εκρηκτικότητα και έλεγχο. Ενώ, οι συνεχείς αλλαγές κατεύθυνσης και τα γρήγορα σπριντ ενισχύουν τη δύναμη και την αντοχή των ποδιών και των κοιλιακών μυών. Αυτό το είδος προπόνησης ενισχύει τη συνολική μυϊκή μάζα και βελτιώνει τη σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος.

Κοινωνική διάσταση
Ένα από τα χαρακτηριστικά που κάνει το τένις τόσο μοναδικό είναι η κοινωνική διάσταση του, καθώς προάγει την κοινωνική αλληλεπίδραση. Πέρα από την φυσική πρόκληση, το τένις απαιτεί επίσης συγκέντρωση και στρατηγική για να ανταγωνιστείτε έναν αντίπαλο ή να συνεργαστείτε με έναν συμπαίκτη. Αυτή η κοινωνική σύνδεση προσφέρει επίσης ψυχικά οφέλη, καθώς η αλληλεπίδραση με άλλους συμβάλλει στη μείωση του άγχους και την ενίσχυση της ευημερίας.

Μειώστε το άγχος και αυξήστε τη συγκέντρωση
Η ψυχική υγεία μπορεί επίσης να ενισχυθεί μέσω του τένις. Μελέτες δείχνουν ότι το τένις βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Αυτό συμβαίνει επειδή το παιχνίδι ενεργοποιεί τις λεγόμενες “εκτελεστικές λειτουργίες” του εγκεφάλου, οι οποίες περιλαμβάνουν τη λήψη αποφάσεων, την επίλυση προβλημάτων και την ικανότητα να προβλέπουμε τις κινήσεις του αντιπάλου. Αυτή η νοητική δραστηριότητα λειτουργεί ως γνωστική άσκηση, βοηθώντας στην τόνωση της συγκέντρωσης και στην ενίσχυση της διανοητικής ευκρίνειας.

Ταυτόχρονα, το παιχνίδι προσφέρει μια μορφή ενεργούς ενσυνειδητότητας (mindfulness), επιτρέποντας σε άτομα να ξεφύγουν από την καθημερινή τους ανησυχία και να επικεντρωθούν στη στιγμή.

Το τένις μας προσθέτει χρόνια ζωής
Αν οι ανωτέρω λόγοι δεν είναι αρκετοί, τα επιστημονικά δεδομένα ενισχύουν την ιδέα ότι το τένις συμβάλλει στη μακροζωία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings παρακολούθησε πάνω από 8.500 άτομα για 25 χρόνια, αποδεικνύοντας ότι οι τακτικοί παίκτες τένις ζούσαν κατά μέσο όρο 9,7 χρόνια περισσότερο από τους ανθρώπους που είχαν μια καθιστική ζωή. Αυτός ο αριθμός υπερβαίνει τα οφέλη από άλλες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο (+3,2 χρόνια), το κολύμπι (+6,2 χρόνια) και την ποδηλασία (+3,7 χρόνια).

Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine ο κίνδυνος θνησιμότητας στους τενίστες μειώνεται κατά 47% σε σχέση με όσους ασχολούνται με αθλήματα αντοχής γενικά και κατά 56% σε σχέση με εκείνους που δεν κάνουν καθόλου φυσική δραστηριότητα. Οι συγγραφείς τόνισαν πως ο συνδυασμός αερόβιας προσπάθειας, νευρομυϊκής εκπαίδευσης και κοινωνικών σχέσεων καθιστά το τένις μια «τέλεια φόρμουλα» για την υγεία.

* Πηγή: Vita

Λουτράκι: «Yιοθέτησε τις θεωρίες κατά των εμβολίων και των νέων ταυτοτήτων»

0

Ως έναν άνθρωπο που την επηρεάζει «αφάνταστα» περιγράφουν τον πνευματικό της 55χρονης κόρης τους, οι γονείς της δασκάλας από το Λουτράκι που κατήγγειλε 6χρονο μαθητή για θωπεία.

«Αφάνταστα την επηρεάζει. Ό,τι της έλεγε, το έκανε», είπαν οι γονείς της δασκάλας στο MEGA.

«Της έχει κάνει πολύ κακό η θρησκεία»

Όπως υποστηρίζουν εκείνος που την συμβούλεψε να καταγγείλει τον 6χρονο μαθητή της για θωπεία, ήταν ο εξομολογητής της στο Λουτράκι.

«Ο ίδιος ο πνευματικός της είπε να κάνει καταγγελία και έτσι έχει ισχυριστεί η κόρη μου που το έχει πει στην γυναίκα μου», λέει ο πατέρας της 55χρονης.

«Αυτός την αποπροσανατολίζει. Κι αυτουνού ήταν όλα αυτά που έκανε», λέει η μητέρα της.

Οι γονείς της αναφέρουν πως τον τελευταίο χρόνο έχει γίνει θρησκόληπτη και πως έχει αλλάξει άρδην η συμπεριφορά της.

«Της έχει κάνει πάρα πολύ κακό η θρησκεία γιατί έχει καταντήσει θρησκόληπτη».

Είχε πάντα έναν πνευματικό να την καθοδηγεί

Η 55χρονη εικαστικός ανέκαθεν βρισκόταν κοντά στην εκκλησία. Σε όποια περιοχή δίδασκε, έβρισκε έναν πνευματικό να την καθοδηγεί, όπως έκανε και στο Λουτράκι όπου ζει την τελευταία 3ετια.

«Η δασκάλα ερχόταν σε εμένα για εξομολόγηση για περίπου ενάμιση χρόνο. Έχει βέβαια έναν χρόνο να έρθει. Φαινόταν ότι ήταν ένας άνθρωπος που χρειάζεται βοήθεια. Μου είχε αναφέρει κάποιες δύσκολες στιγμές που είχε με την οικογένειά της και συγκεκριμένα με τον σύζυγό της. Γι’ αυτό εμείς προσπαθούσαμε όσο μπορούμε να την στηρίξουμε. Είναι ευαίσθητος άνθρωπος, με καλή ψυχή. Δεν κρατάει μίσος για κανέναν. Αγαπάει τη δουλειά της και τα παιδιά».

 

Ο ιερέας εξηγεί στο MEGA πως αν τον συμβουλευόταν θα την απέτρεπε από το να καταγγείλει ένα 6χρονο παιδί στην Αστυνομία. Ωστόσο είχε πάνω από έναν χρόνο να την δει, καθώς άρχισε να πήγαινε σε άλλη εκκλησία της περιοχής.

«Πρέπει τώρα, σε αυτήν τη δύσκολη στιγμή, να της σταθούμε. Κατά την γνώμη μου δεν θα έπρεπε να καταγγείλει το παιδί και αν με συμβουλευόταν θα την απέτρεπα από το να φτάσει στο αστυνομικό τμήμα. Τελευταία φορά την είδα πριν ενάμιση μήνα, μαζί με την κόρη της, τυχαία στον δρόμο στην Κόρινθο και μου είπε ότι πηγαίνει σε μία άλλη εκκλησία εδώ στην περιοχή και βοηθάει εθελοντικά».

Ο πατέρας της ισχυρίζεται πως με τον καιρό άλλαξε όλη η κοσμοθεωρία της. Έγινε απόλυτη σε πολλά ζητήματα και υιοθέτησε ακρίτως τις θεωρίες κατά των εμβολίων και των νέων ταυτοτήτων.

«Δεν δέχεται να πάρει όρκο, δεν δέχεται εμβόλια και δεν ξέρω τι θα κάνει με τη νέα ταυτότητα».

Δηλώνουν πεπεισμένοι πως η κόρη τους επηρεάστηκε και στο θέμα του διαζυγίου, καθώς ενώ είχε συμφωνήσει με τον σύζυγό της να πάρει συναινετικό, άλλαξε ξαφνικά στάση.

 

«Εγώ της πρότεινα να χωρίσουμε ειρηνικά και ήθελε να καλέσει Αστυνομία, ήθελε να το χοντρύνει το θέμα», λέει ο πρώην σύζυγός της.

Μετά την καταγγελία που έκανε για θωπεία σε βάρος μαθητή, η 55χρονη τέθηκε προσωρινά σε διαθεσιμότητα, με τη διεύθυνση της πρωτοβάθμιας να αναμένεται να βγάλει απόφαση τις επόμενες μέρες.

Σύμφωνα με πληροφορίες του δημοσιογράφου Βασίλη Λαμπρόπουλου, κατά την παρουσία της 55χρονης στην Αστυνομία: «Ζητούσε να γίνει επίπληξη των γονέων από τους αστυνομικούς, κάτι που, όπως είπε, δεν το έκαναν οι υπεύθυνοι του σχολείου, και ζήτησε να γίνει από τους αστυνομικούς προκείμενου να ικανοποιηθεί για όλα αυτά που έχουν γίνει και να ληφθούν μέτρα».

Σρόιτερ: “Δεν θυμάμαι ανθρώπους και δεν αναγνωρίζω πρόσωπα. Eίναι ασθένεια”

0

Ο Αντώνης Σρόιτερ ήταν καλεσμένος στο The 2night Show με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου και ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής του Alpha εξομολογήθηκε ότι αρκετές φορές τον θεωρούν “ψώνιο” γιατί μπορεί να μη χαιρετήσει, αλλά αυτό οφείλεται σε μία ασθένεια από την οποία πάσχει.

«Εγώ και προ τηλεόρασης, δεν θα έμπαινα σε ένα εστιατόριο να τους χαιρετήσω όλους. Δεν έχει να κάνει με την τηλεόραση, αλλά έχω ένα κουσούρι ότι δεν θυμάμαι ανθρώπους και δεν αναγνωρίζω πρόσωπα. Μπορεί να δω κάποιον 100 φορές και να μην τον χαιρετήσω γιατί δεν θα τον αναγνωρίσω», αποκάλυψε ο Αντώνης Σρόιτερ.

«Αυτός θα πει το “ψώνιο, τον μπιπ” κι εγώ δεν θα έχω καταλάβει τίποτα. Το έχω ακούσει πολλές φορές γιατί έχω κάνει αυτή τη βλακεία πολλές φορές. Το έχω ψάξει κι είναι ασθένεια. Λέγεται αγνωστοπροσωπία», συμπλήρωσε αργότερα.

Παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών: Ένα «βιαιόμετρο» για τους χώρους δουλειάς

0

Η 25η Νοεμβρίου, παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, γιορτάζεται παραδοσιακά με εκδηλώσεις, δράσεις ευαισθητοποίησης  και… βροχή ανακοινώσεων. Σε ό,τι αφορά τα εργασιακά, οι δύο τριτοβάθμιες συνδικαλιστικές οργανώσεις στην Ελλάδα, ακολούθησαν την πεπατημένη, δημοσιοποιώντας  ξεχωριστές ανακοινώσεις. Ένα πρωτότυπο βήμα, έστω ως επικοινωνιακή χειρονομία, ακολούθησε η ΓΣΕΕ, δημοσιοποιώντας το «βιαιόμετρο» ή violentometre.

Το «βιαιόμετρο» στους χώρους εργασίας

Η  ΓΣΣΕ φέτος επικεντρώνει στο πώς τα σωματεία μπορούν να συμβάλλουν αποτελεσματικά στην πρόληψη της έμφυλης βίας και στο πώς να σταθούν  έμπρακτα στο πλευρό των θυμάτων.

Στο πλαίσιο το «βιαιόμετρο» συνιστά ένα πρόσθετο υποστηρικτικό εργαλείο, για την «έγκαιρη, ευκταία, αναγνώριση και αντιμετώπιση παρενοχλητικών ή βίαιων συμπεριφορών/πράξεων στο εργασιακό περιβάλλον, φυσικό και ψηφιακό. Στόχος είναι  να ενισχύσει τον δίαυλο επικοινωνίας των θυμάτων με τα εργατικά σωματεία για την αποτελεσματική προστασία τους και την
κατάλληλη τιμωρία των δραστών

Πρόκειται πρακτικά για μια παλέτα χρωμάτων, που ξεκινάει από το πράσινο, (ασφαλές και υγιές εργασιακό περιβάλλον) και σταδιακά κιτρινίζει και κοκκινίζει, με αποκορύφωμα τη σεξουαλική βία.

Τα χρώματα της βίας

Το «βιαιόμετρο» σχεδιάστηκε συμμετοχικά από τη Συνομοσπονδία Ευρωπαϊκών Συνδικάτων (ETUC), για να βοηθά στον έγκαιρο εντοπισμό και την κατάλληλη αντιμετώπιση της βίας και της παρενόχλησης λόγω φύλου στον χώρο εργασίας.

 

Πώς μπορεί όμως να μπει στο ζύγι η εργασιακή βία, ιδίως όταν έχει έμφυλο πρόσημο; Η ΓΣΕΕ ξεπερνάει αυτό τον σκόπελο απαντώντας ότι ναι μεν η βία είναι μια και δεν χρειάζεται μέτρηση, ωστόσο οι βίαιες συμπεριφορές και ενδείξεις ακολουθούν ένα μοτίβο κλιμάκωσης.

Το «βιαιόμετρο» της ETUC και της ΓΣΕΕ, διευκολύνει την κατανόηση αυτής της κλιμάκωσης, η οποία δεν ακολουθεί πάντα γραμμική πορεία. Για παράδειγμα «ουδέτερες απευθύνσεις»,  που δεν μαρτυρούν έμφυλες διακρίσεις, μπορεί να συνυπάρχουν ή να ακολουθούνται από «προκαταλήψεις ή φαινομενικά ήσσονος σημασίας συμπεριφορές που, αν αφεθούν χωρίς αντίδραση και έλεγχο, μπορούν να εξελιχθούν σε σοβαρές μορφές παραβιάσεων, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επίθεσης».

To πρώτο «βιαιόμετρο» απευθυνόταν στα κορίτσια και τις νέες γυναίκες – πηγή: https://oivf.seinesaintdenis.fr/

Οι πρόγονοι του «βιαιόμετρου»

Αν και το εξειδικευμένο «βιαιόμετρο», για τους χώρους εργασίας  παρουσιάστηκε πρώτη φορά τον Νοέμβριο του 2024, ως γενική ιδέα δεν είναι καινούργιο. Ο πρόγονός του είναι ένας «μετρητής βίας» για τις σχέσεις ανάμεσα στα ζευγάρια, που δημιουργήθηκε αρχικά στη Λατινική Αμερική.
Το 2018 το «βιαιόμετρο» υιοθετήθηκε από το Διεθνές Παρατηρητήριο για τη Βία Κατά των Γυναικών, ξεκινώντας από το Σεν Σαιν Ντενί στη Γαλλία και στη συνέχεια υιοθετήθηκε σε όλη τη γαλλλική επικράτεια.

 

Το πρώτο «βιαιόμετρο» είχε σχεδιαστεί για τα έφηβα κορίτσια και τις νέες γυναίκες, ώστε να αναγνωρίζουν τι συνιστά βίαιη συμπεριφορά από έναν σύντροφο και τι όχι, σε μια κλίμακα με 23 συμπεριφορές. Σύντομα απέκτησε ευρύτερη χρήση, εντός και εκτός των γαλλικών συνόρων. Μεταφράστηκε σε 13 γλώσσες και κυκλοφόρησε σε πολλαπλές παραλλαγές, απευθυνόμενο σε διαφορετικά τμήματα του πληθυσμού.

Η πρόληψη της βίας ξεκινάει… από τον φούρνο της γειτονιάς

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, φούρνοι σε όλη τη Γαλλία, σε συνεργασία με τοπικές αρχές, ξεκίνησαν μια εκστρατεία ευαισθητοποίησης, τυπώνοντας το «βιαιόμετρο» στις σακούλες του ψωμιού. Στόχος είναι να προσεγγίσουν τον γενικό πληθυσμό, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου, μετατρέποντας μια απλή καθημερινή συνήθεια ως «βήμα» για να μεταδοθεί ένα μήνυμα πρόληψης της βίας.

Χωρίς συναίνεση είναι βιασμός

Το αυθεντικό «βιαιόμετρο» στην πίσω όψη του περιλαμβάνει τον αριθμό της τηλεφωνικής γραμμής SOS για τη βία κατά των γυναικών (15900 στην Ελλάδα), και έναν απλό ορισμό του τι συνιστά συναίνεση:  «Η πράξη του να δίνεις συνειδητά, ελεύθερα και ρητά την έγκρισή σου, σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή για μια συγκεκριμένη κατάσταση.  Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη όποτε θέλετε και σύμφωνα με τους δικούς σας λόγους. Δεν χρειάζεται να δικαιολογείστε ή να υποβάλλεστε σε πίεση».

Όπως αναφέρουν οι αρχικοί εμπνευστές του «βιαιόμετρου», η απλή μορφή του καθιστά άμεσα κατανοητές έννοιες που μερικές φορές είναι δύσκολο να κατανοηθούν, ιδίως για άτομα που δεν γνωρίζουν πάντα πώς να αναγνωρίσουν τα προειδοποιητικά σημάδια της ενδοοικογενειακής βίας. Από τη ΓΣΕΕ, μας εξηγούν ότι το «βιαιόμετρο» της εργασίας είναι ένα απλό εργαλείο, για τα σωματεία σε όλη την Ελλάδα αλλά και για νέους εργαζόμενους που πολλές φορές δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν τι είναι αποδεκτό και τι όχι.

Η έμφυλη βία από τη σχέση στο γραφείο

Σύμφωνα με το πρώτο βιαιόμετρο, που σχεδιάστηκε για τις σχέσεις μεταξύ συντρόφων,  μια σχέση είναι υγιής όταν ο σύντροφος:

  • Σέβεται τις αποφάσεις σου
  • Δέχεται τους φίλους και την οικογένειά σου
  • Σε εμπιστεύεται
  • Χαίρεται όταν εσύ κάνεις κάτι που σε γεμίζει
  • Ζητάει την έγκρισή σου όταν κάνετε μαζί σχέδια

Στο «βιαιόμετρο» της ΕΤUC και της ΓΣΕΕ, ένα εργασιακό περιβάλλον είναι ασφαλές και υγιές όταν πληρούνται οι εξής προϋποθέσεις:

  • Τα σχόλια ή η κριτική είναι αποδεκτά
  • Υπάρχει ισότιμη εξέλιξη-προαγωγές
  • Εφαρμόζονται σαφεις πολιτικές κατά της βίας και της παρενόχλησης
  • Υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη, σεβασμός και αυτονομία – online και offline
  • Οι εξωεπαγγελματικές σχέσεις ή συναντήσεις μπορούν να απορριφθούν χωρίς πρόβλημα

Πότε να δείξεις «κίτρινη κάρτα»

Στο «βιαιόμετρο» των σχέσεων, τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να κάνουν μια νέα κοπέλα να πει «στοπ» είναι μεταξύ άλλων τα εξής:

  • Σε αγνοεί τις μέρες που είναι θυμωμένος
  • Υποτιμά τη γνώμη και τις ασχολίες σου
  • Είναι χειριστικός
  • Ζηλεύει  διαρκώς
  • Κοιτάει τα μηνύματα, τα μέιλ και τις εφαρμογές στο κινητό σου
  • Σε απομονώνει από τους φίλους και την οικογένειά σου

Αντίστοιχα, ένα εργασιακό περιβάλλον γίνεται σεξιστικό και επιθετικό όταν παρατηρούνται  τα εξής:

  •   Ήπιες έμφυλες προκαταλήψεις (πχ στην ανάθεση καθηκόντων)
  •   Η ομιλία σου διακόπτεται διαρκώς
  •   Ανεπιθύμητα σχόλια για την εμφάνισή σου
  •   Σεξιστικά αστεία και σχόλια, με το κάλυμμα του αστείου
  •   Επίμονες προσωπικές ερωτήσεις, που θολώνουν τα όρια
  •  Σεξουαλικές αναφορές
  •  Εάν μιλήσεις ανοιχτά, δεν σε παίρνουν στα σοβαρά ή σε αποκαλούν «σπασίκλα». Χειραγώγηση
  • Δυσφορία εάν αρνηθείς ένα «προνόμιο». Φόβος για αντίποινα.

Κόκκινη κάρτα

Η τρίτη κλίμακα της έμφυλης βίας, αφορά συμπεριφορές που είναι εμφανώς κακοποιητικές και επικίνδυνες. Όταν τις συναντά η γυναίκα πρέπει άμεσα να προστατεύσει τον εαυτό της και να ζητήσει βοήθεια. Οι «κόκκινες κάρτες» μεταξύ συντρόφων ξεκινάνε από τα απότομα ξεσπάσματα  θυμού, κλιμακώνονται σε βίαιες χειρονομίες, εκβιασμούς και απειλές και καταλήγουν στον εξαναγκασμο σε σεξουαλική επαφή – που συνιστά βιασμό εντός της σχέσης.

Στους εργασιακούς χώρους το «βιαιόμετρο» της ΓΣΕΕ κοκκινίζει με τα εξής:

Κλιμάκωση Σεξουαλικής Παρενόχλησης

  • Λαμβάνεις μηνύματα ή φωτογραφίες με σεξουαλικό περιεχόμενο.
  • Επίμονο βλέμμα στο σώμα σου
  • Προσπάθειες απομόνωσης, παρακολούθηση (online και offline)
  • Αιτήματα για σεξουαλικές πράξεις.
  • Απειλές εάν αρνηθείς

Σεξουαλική επίθεση

  • Απειλές ή αντίποινα εάν καταγγείλεις, φίμωση.
  • Σεξουαλική λεκτική επιθετικότητα
  • Μη θεμιτή σωματική επαφή, άγγιγμα
  • Εξαναγκασμένα φιλιά
  • Βιασμός

Ο Άδωνις έλαβε την “Ιθάκη” – Ποιο βιβλίο έστειλε στον Τσίπρα

0

Το βιβλίο “Ιθάκη” του Αλέξη Τσίπρα, το οποίο του απέστειλε ο πρώην πρωθυπουργός μαζί με ειδική αφιέρωση, έλαβε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος αποφάσισε να ανταποδώσει τόσο το δώρο όσο και την… ανάρτηση.

Νωρίτερα, ο Αλέξης Τσίπρας είχε αναρτήσει στα social media βίντεο, στο οποίο φαινόταν να γράφει την ειδική αφιέρωση στον κ. Γεωργιάδη, “τρολάροντάς” τον, μάλιστα, με τη γνωστή ατάκα “τα λιγουρεύεστε;”.

Σε δική του ανάρτηση στο X, ο Άδωνις Γεωργιάδης κρατά την “Ιθάκη” και αναφέρει σχετικά: «Μόλις παρέλαβα το δώρο του φίλου μου του Αλέξη, για το βιβλίο του με τον τίτλο “Ιθάκη”. “Στον Άδωνι, για τη δωρεάν διαφήμιση του βιβλίου μου. Αλέξης Τσίπρας”».

«Αλέξη μου, εγώ ως γνήσιος βιβλιοπώλης, ανταποδίδω. Ένα βιβλίο ιστορίας, το παρουσιάζω μεθαύριο» λέει έπειτα ο Άδωνις Γεωργιάδης, κρατώντας το βιβλίο του με τίτλο “Ρώμη”, ενώ συνεχίζει με νόημα: «Ξέρεις γιατί η Ιστορία είναι πολύ σημαντική; Σε μαθαίνει να διαλέγεις καλούς συνεργάτες». 

«Καλή αντάμωση» καταλήγει ο υπουργός Υγείας.

Η ανάρτηση του Άδωνι Γεωργιάδη

 

 

Η ανάρτηση του Αλέξη Τσίπρα

Νωρίτερα σε βίντεο που ανήρτησε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, ο Αλέξης Τσίπρας παρέθεσε την ακόλουθη δήλωση του Άδωνι Γεωργιάδη «Ο κύριος Τσίπρας τηλεοβιβλιοπώλη με ανέβαζε, τηλεοβιβλιοπώλη με κατέβαζε. Σε λίγο θα πει και “τα λιγουρεύεστε;”» .

Παράλληλα ο πρώην πρωθυπουργός σε εμβόλιμα πλάνα, εμφανίστηκε να γράφει μια αφιέρωση στο βιβλίο του για τον υπουργό Υγείας: «Στον Άδωνι, βαθύτατες ευχαριστίες για τη δωρεάν διαφήμιση που μου έχει κάνει» είναι η αφιέρωση, και καταλήγει με τον κύριο Τσίπρα να κρατά ένα αντίτυπο της «Ιθάκης» και να ρωτά «Τη λιγουρεύεσαι έτσι;».

 

 

Υπενθυμίζεται ότι χθες, Δευτέρα (25/11), ο Άδωνις Γεωργιάδης έκανε λόγο για ένα «ακατανόητο βιβλίο», ενώ τόνισε πως ο πρώην πρωθυπουργός δεν «ζήτησε ούτε μία συγγνώμη σε αυτούς που ταλαιπωρήθηκαν» τα χρόνια της διακυβέρνησης του ΣΥΡΙΖΑ.

«Για μένα το βιβλίο του είναι ακατανόητο. Βγαίνει και λέει ότι ο Λαφαζάνης ήταν UFO που δεν ήξερε ότι έχει πέσει ο κομμουνισμός, η Κωνσταντοπούλου ήταν νάρκισσος, ο Βαρουφάκης ένας σελέμπριτι που δεν καταλάβαινε τίποτα», είπε μεταξύ άλλων ο υπουργός Υγείας.

Σημαντικές επαφές του Δημάρχου Μαραθώνος στην Ναντσίνγκ και τρεις ακόμη πόλεις της Κίνας

Επίσημο ταξίδι στην Κίνα, κατόπιν πρόσκλησης από συνολικά τέσσερις πόλεις είχε τις προηγούμενες ημέρες ο Δήμαρχος Μαραθώνος, Στέργιος Τσίρκας. Πρώτος σταθμός του ήταν η αδελφή πόλη Nanjing, με την ευκαιρία του Μαραθωνίου της, που συγκέντρωσε 24.000 δρομείς.

Την επομένη του Μαραθωνίου, ο Δήμαρχος Μαραθώνος είχε συνάντηση με τον Γραμματέα της Διοικούσας Κομματικής Επιτροπής της Nanjing, Ζου Χονγκπό, αλλά και με τον αντιγραμματέα της Επιτροπής και Δήμαρχο της πόλης των 10.000.000 κατοίκων, Γιανγκ Τσεν.

Στη συνάντηση συζητήθηκαν τρόποι για περαιτέρω σύσφιξη των σχέσεων μεταξύ των αδελφών πόλεων, καθώς και θέματα αθλητισμού, τουρισμού και πολιτισμού.

Qitaihe: η πόλη των Ολυμπιονικών

Επόμενος σταθμός για τον Δήμαρχο Μαραθώνος ήταν η πόλη Qitaihe, μετά από επίσημη πρόσκληση από τον Γραμματέα της Διοικούσας της Επιτροπής, Τσεν Γιανλιάνγκ και τον Δήμαρχο της, Τσανγκ Τάο.

Η Qitaihe, αν και μικρή πόλη για τα δεδομένα της χώρας, με περίπου 1.000.000 πληθυσμό, είναι πολύ γνωστή στην Κίνα για το μεγάλο αριθμό ολυμπιονικών της στα χειμερινά σπορ. Οι δύο ανώτατοι αξιωματούχοι της πόλης αποκάλυψαν ότιέχουν αποφασίσει να διοργανώσουν και Μαραθώνιο στον πάγο, όχι όμως χωρίς πρώτα να εκφράσουν έμπρακτα, στο πρόσωπο του Δημάρχου, σεβασμό στη γενέτειρα πόλη του αγώνα, καθώς και στις αξίες που πρεσβεύει.

Στο εντυπωσιακό Μουσείο Ολυμπιονικών της πόλης, ο Δήμαρχος Μαραθώνος ξεναγήθηκε από την διάσημη στην Κίνα κ. Τσανγκ Τσιέ, που υπήρξε η πρώτη από τους συνολικά 14 Χειμερινούς Ολυμπιονίκες που έχει καταφέρει να αναδείξει η Qitaihe, σε σύνολο 29 μέχρις στιγμής για την Κίνα. Στη συνέχεια, η κ. Τσιέ, προπονήτρια σήμερα των Ακαδημιών της πόλης, προσκάλεσε τον κ. Τσίρκα να παρακολουθήσει σχετική επίδειξη στο εντυπωσιακό νέο παγοδρόμιο της Qitaihe, που άνοιξε τις πύλες του τον περασμένο Σεπτέμβριο και αποτελεί πρότυπη αθλητική εγκατάσταση του είδους σε ολόκληρη την αχανή χώρα.

H Harbin και το Πανεπιστήμιο Soochow

Σημαντικές ήταν οι επαφές που είχε ο Δήμαρχος Μαραθώνος και στην πόλη Harbin,πρωτεύουσα της επαρχίας Heilongjiang, των 35.000.000 κατοίκων. Η Harbin, των 10.000.000 κατοίκων θεωρείται η πόλη με το πιο ευρωπαϊκό “χρώμα” στην Κίνα και είναι γνωστή για τους βαρείς χειμώνες της.

Ο κ. Τσίρκας συναντήθηκε εκεί με την κ. Γουανγκ Τσιάο Σονγκ, Διευθύντρια του Επαρχιακού Γραφείου Εξωτερικών Υποθέσεων και Αντιπρόεδρο της Επαρχιακής Λαϊκής Εταιρείας για τη Φιλία με το Εξωτερικό, καθώς επίσης και με την κ. Τσανγκ Τσουνιάν, διευθύντρια του Τμήματος Πολιτισμού και Τουρισμού της επαρχίας Heilongjiang.

Πολύ μεγάλο ενδιαφέρον είχε και η συνάντηση του Δημάρχου Μαραθώνος με τους κ. Γου Γιονγκφά και Γου Γιάο, αντιστοίχως πρύτανη και αντιπρύτανη του περίφημου πανεπιστημίου Soochow της πόλης Suzhou. Με τους δύο καθηγητές Αρχιτεκτονικής ο κ. Τσίρκας συζήτησε για το ενδεχόμενο ανταλλαγής σπουδαστών, αλλά και μιας ευρύτερης συνεργασίας στον επιστημονικό τομέα.

Chengdou: η 4η μεγαλύτερη πόλη της Κίνας

Τελευταίος σταθμός του Δημάρχου Μαραθώνος ήταν η πόλη Chengdu, που, με πληθυσμό σχεδόν 21.000.000 κατοίκων, είναι η 4η μεγαλύτερη στην Κίνα. Πόλη με ιστορία 2.500 ετών, η Chengdu είναι το εμπορευματικό κέντρο της Δυτικής Κίνας και πολύ σημαντικός οικονομικός, βιομηχανικός, ερευνητικός, αλλά και πολιτιστικός σταθμός για τη χώρα.

Η Chengdu επιθυμεί να αναπτύξει σχέσεις συνεργασίας με το Δήμο Μαραθώνος και προς το σκοπό αυτόν, ο Δήμαρχος, Στέργιος Τσίρκας, υπέγραψε σχετικόσύμφωνο αμοιβαίας αντίληψης με την κ. Σι Μπεϊμπέι, διευθύντρια της Επιτροπής Ευρωπαϊκών Υποθέσεων της Chengdu. Παρών ήταν επίσης και ο κ. Λι Μινγκ, αναπληρωτής διευθυντής της Επιτροπής Διεθνών Σχέσεων της πόλης. Ο κ. Τσίρκας είχε επίσης επαφές με ανώτερους αξιωματούχους του κεντρικού διοικητικού διαμερίσματος της Chengdu, Jinniu, πληθυσμού 1.265.000 κατοίκων.

Δήμητρα Τσεβά: «Σπάμε τη σιωπή, ενώνουμε τις φωνές μας»

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών, η Δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου, Δήμητρα Τσεβά, στέλνει ένα μήνυμα δύναμης, ενότητας και αποφασιστικότητας. Μιλά όχι μόνο ως αιρετή, αλλά ως γυναίκα που αναγνωρίζει τον πόνο, τον φόβο και τη σιωπή που συνοδεύουν τη βία. Με λόγο ανθρώπινο και ξεκάθαρο, τονίζει ότι καμία γυναίκα δεν είναι μόνη και ότι ο Δήμος θα βρίσκεται δίπλα σε κάθε άνθρωπο που χρειάζεται στήριξη.
25 ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ
Ημέρα εξάλειψης της βίας κατά των γυναικών
Ως γυναίκα και ως Δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου, νιώθω σήμερα, 25η Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών, μια ιδιαίτερη ευθύνη να μιλήσω όχι μόνο θεσμικά, αλλά και βαθιά ανθρώπινα.
Ξέρω, όπως ξέρουμε όλες οι γυναίκες, ότι η βία δεν είναι απλώς μια έννοια. Είναι φόβοι, εμπειρίες και ιστορίες που πολλές φορές μένουν σιωπηλές. Είναι βλέμματα που αποφεύγουν να πουν την αλήθεια, οικογένειες που προσπαθούν να αντέξουν, γυναίκες που παλεύουν να σταθούν όρθιες. Γι’ αυτό σήμερα δεν μιλώ απλώς ως δήμαρχος, μιλώ ως γυναίκα που κατανοεί, συμπονά και διεκδικεί.
Η βία απέναντι στις γυναίκες είναι μια πραγματικότητα που δεν μπορούμε να ανεχθούμε ούτε για μια στιγμή ακόμη. Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να ζει με αξιοπρέπεια, ελευθερία και ασφάλεια. Δεσμεύομαι ότι ο δήμος μας θα βρίσκεται στο πλευρό κάθε γυναίκας που χρειάζεται στήριξη. Σε όσες βιώνουν βία θέλω να πω αυτό ότι δεν είστε μόνες.
Καλώ όλες και όλους να σταθούμε ενωμένα απέναντι σε κάθε μορφή κακοποίησης. Να σπάσουμε τη σιωπή, να μην κλείνουμε τα μάτια, να μεγαλώνουμε την επόμενη γενιά με σεβασμό και δύναμη. Η αλλαγή ξεκινά από εμάς, από τη στάση μας, από το θάρρος μας.
Θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε καθημερινά για έναν δήμο που προστατεύει, στηρίζει και ενδυναμώνει κάθε γυναίκα.
Με αλληλεγγύη και αποφασιστικότητα,
Δήμητρα Τσεβά
Δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου

Le Monde: Με το βιβλίο του «Ιθάκη» ο Αλέξης Τσίπρας προετοιμάζει την επιστροφή του

0

Στην κυκλοφορίατου βιβλίου του Αλέξη Τσίπρα, «του αριστερού πρώην πρωθυπουργού, ο οποίος το 2015 ήρθε σε αντιπαράθεση με τις Βρυξέλλες για να τερματίσει τα μέτρα λιτότητας», αναφέρεται η γαλλική  Le Monde, θεωρώντας ότι η «Ιθάκη» είναι το πρώτο βήμα για την επάνοδό του, ως ηγέτη της κεντροαριστεράς στην Ελλάδα.

Δέκα χρόνια μετά την ελληνική κρίση που συγκλόνισε την Ευρώπη, ο αριστερός ταραξίας που έγινε ο νεότερος πρωθυπουργός της Ελλάδας στα 34 του χρόνια, επιστρέφει σε αυτό το  τραυματικό επεισόδιο για την ελληνική κοινωνία, με την Ιθάκη, ένα βιβλίο 730 σελίδων, αναφέρει η Le Monde, προσθέτοντας ότι το έργο ταράζει την ελληνική πολιτική σκηνή, η οποία παρακολουθεί στενά τις επόμενες κινήσεις του κ. Τσίπρα, καθώς, όπως γράφει ο ίδιος, «η ιστορία δεν έχει ακόμη τελειώσει».

Η Le Monde για την Ιθάκη

Καθώς ξεφυλλίζει κανείς τις σελίδες, ο κ. Τσίπρας ξεδιπλώνει το νήμα των διαπραγματεύσεων με τους πιστωτές, την ευρωπαϊκή πίεση και τη δύσκολη απόφαση να οργανώσει το δημοψήφισμα του Ιουλίου 2015, προκειμένου να απορρίψει ένα σχέδιο λιτότητας που θεωρήθηκε υπερβολικά σκληρό για τον ελληνικό λαό. «Δεν είχαμε πλέον κανένα μέσο πίεσης», σημειώνει. «Μας είχε απομείνει μόνο (…) η εικόνα ενός κράτους που, αντί να υπογράψει την ταπείνωσή του, ζητά από τον λαό του να αποφασίσει».

Στέκεται ιδιαίτερα στη «κωλοτούμπα» που του καταλογίστηκε μετά το δημοψήφισμα, όταν τελικά υπέγραψε ένα τρίτο μνημόνιο με τους πιστωτές. Αυτή η δεύτερη συμφωνία, μετά το δημοψήφισμα, «είχε περισσότερες θετικές πτυχές», σύμφωνα με τον ίδιο, με κυριότερες τις παραχωρήσεις για την ελάφρυνση του χρέους και ένα πακέτο 35 δισ. ευρώ μέσω ευρωπαϊκών πόρων για τη στήριξη της ανασυγκρότησης της οικονομίας — και οδήγησε τελικά στη λήξη της ευρωπαϊκής εποπτείας το 2018.

Αλλά ο Αλέξης Τσίπρας επιστρέφει και σε πιο προσωπικές πτυχές της ταραχώδους θητείας του: τα γενέθλια του γιου του που ξέχασε μέσα στο χάος των διαπραγματεύσεων, τον φόβο μην απογοητεύσει «μια ολόκληρη γενιά που τόλμησε να πιστέψει στην αλλαγή» σε μια χώρα που είχε κυβερνηθεί μόνο από δύο μεγάλους πολιτικούς χώρους (τη δεξιά και το ΠΑΣΟΚ), τις εσωκομματικές συγκρούσεις.

Ο Τσίπρας και η Κεντροαριστερά

Στο δημοσίευμα της Le Monde περιλαμβάνεται η άποψη του διδάσκοντα στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου, πολιτικού επιστήμονα Μάνου Παπάζογλου, ο οποίος εκτιμά, ότι «η αποχώρησή του (του Α. Τσίπρα),  στις αρχές Οκτωβρίου από το Κοινοβούλιο, όπου είχε εκλεγεί βουλευτής με τον ΣΥΡΙΖΑ, και αυτό το βιβλίο δείχνουν ότι θέλει να επιστρέψει και να δημιουργήσει δικό του κόμμα για τις επόμενες εκλογές». Αλλά τα εμπόδια είναι πολλά: «Ο Τσίπρας δεν διαθέτει κομματικό μηχανισμό και η αριστερά είναι σε κομμάτια, πολύ διχασμένη», παρατηρεί.

 

Από το καλοκαίρι του 2023 και την ήττα του στις βουλευτικές εκλογές, το κόμμα του πρώην πρωθυπουργού, ο ΣΥΡΙΖΑ, πέρασε από μια βαθιά κρίση που οδήγησε σε διάσπαση. Έκτοτε, ο ΣΥΡΙΖΑ πιστώνεται μόλις με 5% των προθέσεων ψήφου και έχει χάσει τη θέση του ως κύριο κόμμα της αντιπολίτευσης υπέρ του ΠΑΣΟΚ. Αν και κάποιες φωνές εντός του ΣΥΡΙΖΑ και του ΠΑΣΟΚ έχουν ήδη εκφραστεί υπέρ μιας προοδευτικής συμμαχίας με ένα ενδεχόμενο νέο κόμμα του Αλέξη Τσίπρα, άλλοι παραμένουν αντίθετοι. Ο πρώην υπουργός Οικονομικών του, Ευκλείδης Τσακαλώτος, θεωρεί ότι ο κ. Τσίπρας «στην προσπάθειά του να αρέσει σε όλους δεν πείθει κανέναν». Όσο για τον αρχηγό του ΠΑΣΟΚ, Νίκο Ανδρουλάκη, κατηγόρησε τον αντίπαλό του ότι «οργανώνει παρασκηνιακά τη διάλυση του κόμματός του», αναφέρει η Le Monde.

Κατά το δημοσίευμα, ο  Αλέξης Τσίπρας έρχεται πρώτος στις προσωπικότητες που κρίνονται ικανές να ανασυγκροτήσουν τον χώρο της κεντροαριστεράς και θα συγκέντρωνε, σύμφωνα με τις τελευταίες δημοσκοπήσεις, μεταξύ 18% και 23% των προθέσεων ψήφου.

“Φαγητό για φτωχούς”: Σάλος με τις σούπες της Campbell – Ξεκίνησε έρευνα για τα συστατικά

0

Σε μήνυση που κατατέθηκε στο Μίσιγκαν την περασμένη εβδομάδα αναφέρεται ότι ένα στέλεχος της εταιρείας Campbell Soup Company έκανε προσβλητικά σχόλια για Ινδούς εργαζομένους και είπε ότι τα προϊόντα της εταιρείας προορίζονται για «φτωχούς ανθρώπους» κατά τη διάρκεια συνομιλίας με πρώην εργαζόμενο.

Παράλληλα, υπονόμευσε την ποιότητα των προϊόντων, προκαλώντας ερωτήματα για τα συστατικά που περιέχουν.

Η μήνυση κατατέθηκε από τον Ρόμπερτ Γκάρζα, ο οποίος προσελήφθη από την Campbell ως αναλυτής κυβερνοασφάλειας τον Σεπτέμβριο του 2024.

Ο Γκάρζα ισχυρίζεται ότι ο εκτελεστικός διευθυντής της Campbell, Μάρτιν Μπάλεϊ, έκανε τα προσβλητικά αυτά σχόλια κατά τη διάρκεια συνάντησης τον Νοέμβριο του 2024, η οποία είχε προγραμματιστεί για να συζητηθεί ο μισθός του.

 

ISTOCK

 

Σύμφωνα με τη μήνυση, ο Μπάλεϊ έκανε αρκετά σχόλια για τους Ινδούς εργαζομένους και είπε ότι η Campbell παράγει «ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα» για «φτωχούς ανθρώπους».

Ο Γκάρζα αναφέρει ότι στις 10 Ιανουαρίου ενημέρωσε τον προϊστάμενό του, Τζ. Ντι. Όπερλ, για τα σχόλια και ισχυρίζεται ότι ο Όπερλ δεν τον ενθάρρυνε να αναφέρει το περιστατικό στο τμήμα ανθρώπινου δυναμικού.

Λίγες εβδομάδες αργότερα, ο Γκάρζα «απολύθηκε ξαφνικά», αναφέρει η μήνυση. Η συζήτηση μεταξύ Γκάρζα και Μπάλεϊ έχει καταγραφεί, σύμφωνα με τον τηλεοπτικό σταθμό WDIV του Ντιτρόιτ.

Ο Τζέιμς Ρέιγκαν, εκπρόσωπος της Campbell, δήλωσε ότι η εταιρεία δεν γνώριζε για την ηχογράφηση πριν προβληθεί στο WDIV την Πέμπτη.

Στο ηχητικό, ακούγεται ο Μάρτιν Μπάλεϊ να λέει: «Έχουμε γ@μ@μένα πράγματα για τους γ@μ@μένους φτωχούς. Δεν αγοράζω πλέον σχεδόν καθόλου προϊόντα Campbell’s. Δεν είναι υγιεινό τώρα που ξέρω τι στο διάολο υπάρχει μέσα».

Ο Μπάλεϊ αναφέρθηκε επίσης στο «βιομηχανικό κρέας», λέγοντας: «Δεν θέλω να φάω ένα κομμάτι κοτόπουλου που προέρχεται από τρισδιάστατο εκτυπωτή».

Ενώ τα βιομηχανικά τρόφιμα επιτρέπονται προς πώληση στις ΗΠΑ, οι εταιρείες υποχρεούνται να επισημαίνουν τέτοια προϊόντα. Η Campbell’s έχει αποκαλύψει ότι η κάνναβη, το καλαμπόκι, η σόγια και τα ζαχαρότευτλα καλλιεργούνται από γενετικά τροποποιημένους σπόρους.

Ο Μπάλεϊ είναι ένας από τους πολλούς αντιπροέδρους της Campbell, σύμφωνα με τον Ρέιγκαν. Στο LinkedIn, αναφέρεται ως αντιπρόεδρος και επικεφαλής διευθυντής ασφάλειας πληροφοριών.

 

ISTOCK

 

Έρευνά την ποιότητα των προϊόντων της Campbell μετά τις καταγγελίες

Η Campbell δήλωσε σε ανακοίνωση προς το CBS News ότι ο Μπάλεϊ τελεί προσωρινά σε άδεια ενώ η εταιρεία διεξάγει έρευνα.

«Εάν πράγματι έγιναν αυτά τα σχόλια, είναι απαράδεκτα», ανέφερε η εταιρεία. «Τα σχόλια που ακούγονται στην ηχογράφηση σχετικά με τα προϊόντα μας δεν είναι απλώς ανακριβή — είναι εξόφθαλμα παράλογα».

Η Campbell υπερασπίστηκε επίσης την ποιότητα των προϊόντων της. «Το άτομο που φέρεται να μιλά στην ηχογράφηση εργάζεται στο τμήμα πληροφορικής και δεν έχει καμία σχέση με το πώς φτιάχνουμε τα τρόφιμά μας», ανέφερε η εταιρεία.

Τη Δευτέρα, ο Τζέιμς Ούθμαϊερ, Γενικός Εισαγγελέας της Φλόριντα, δήλωσε σε ανάρτηση στα κοινωνικά δίκτυα ότι η πολιτειακή Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτών ερευνά την ποιότητα των προϊόντων της Campbell.

Σημειώνεται πως ο Γκάρζα ζητά αποζημίωση για συναισθηματική, επαγγελματική και οικονομική βλάβη, καθώς και τα δικαστικά του έξοδα.

7 λάθη που σε γερνούν πρόωρα, σύμφωνα με την επιστήμη

0

Οσες κρέμες, σέρουμ με αντιρυτιδική δράση κι αν χρησιμοποιείς καθημερινά στο πρόσωπο, όσο σωστά και με συνέπεια κι αν φροντίζεις την επιδερμίδα με καθαρισμό, απολέπιση και όλα τα σχετικά βήματα του grooming, κάνεις μία τρύπα στο νερό, αν δεν φροντίζεις την καλή υγεία του οργανισμού σου γενικότερα. 

Υπάρχουν κάποια λάθη, κάποιες κακές, σχεδόν καθημερινές συνήθειες που σαμποτάρουν την οποία προσπάθεια κάνεις για να προλάβεις τα σημάδια της γήρανσης. Το αποτέλεσμα είναι να έρχεσαι πρόωρα αντιμέτωπος με τις ρυτίδες, με μία θαμπή, κουρασμένη όψη που έχει πάρει πλέον τη θέση της κάποτε φρέσκιας εμφάνισής σου.

Η πρόωρη αυτή γήρανση δεν μπορεί να καταπολεμηθεί με προϊόντα περιποίησης, καθώς η ζημιά έχει προκληθεί από μέσα προς τα έξω. Οι βαθιές γραμμές έκφρασης είναι απόρροια του ότι ο οργανισμός, το σώμα σου γερνάει πριν την ώρα του, επειδή δεν το φροντίζεις όπως θα έπρεπε, κάνοντας λάθη στον τρόπο που ζεις, χωρίς να υπολογίζεις τις όχι και τόσο μακροπρόθεσμες τελικά συνέπειές τους.

Τα λάθη που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Επειδή η πρόωρη γήρανση δεν εξαντλείται στον σχηματισμό ρυτίδων γύρω από την περιοχή των ματιών και γενικότερα στο πρόσωπο, καταγράφουμε επτά βασικά λάθη που κάνεις σχεδόν καθημερινά και σε γερνούν από μέσα προς τα έξω.


Υπερβάλλεις με την ηλιοθεραπεία

Η έκθεση στον ήλιο είναι επιβλαβής για το δέρμα και πρέπει να γίνεται πάντα μετά από χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας. Ακόμα κι έτσι όμως, η υπερβολή στην ηλιοθεραπεία μπορεί να αποβεί μοιραία για την επιδερμίδα και την υγεία. Γνωστά αυτά. Όπως επίσης ότι ο μαύρισμα προκαλεί βλάβες στο δέρμα, από φωτογήρανση μέχρι έγκαυμα και μελάνωμα, καρκίνο. 

Καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης

 

6 λάθη που σε γερνούν πρόωρα σύμφωνα με την επιστήμηSlashio Photography/Unsplash

 

Δεν αρκεί να τρως φρούτα και λαχανικά για να έχεις ένα υγιές, όμορφο και λαμπερό δέρμα και έναν γερό οργανισμό. Αν υπερβάλλεις με την κατανάλωση ζάχαρης σε τροφές και ροφήματα, τότε καταστρέφεις όλες τις καλές προθέσεις σου. 

Όπως έδειξε έρευνα από το πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών και τροφών που περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης επιταχύνει την κυτταρική γήρανση και αυτή με τη σειρά της, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη μεταβολικών ασθενειών.

Δεν γυμνάζεσαι

Αν και δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιμένουν σε έναν τρόπο ζωής που η συστηματική γυμναστική είναι εκτός προγράμματος, η σωματική αδράνεια οδηγεί τους μηχανισμούς που διατηρούν τον οργανισμό υγιή σε αδράνεια και το δέρμα υγιές και φρέσκο. Επηρεάζει την ευελιξία, την κινητικότητα, τη δύναμη, την αντοχή, τη φυσική κατάσταση και φυσικά την εξωτερική εμφάνιση, ειδικά όσο μεγαλώνεις. 

Κάνεις κακό ύπνο

Τα παρελκόμενα ενός κακού ύπνου τα γνωρίζεις: μαύροι κύκλοι, σακούλες, γραμμές έκφρασης, κουρασμένη όψη. Όλα αυτά δηλαδή που μπορείς να αποφύγεις όταν κοιμάσαι επαρκώς, από 6 έως 8 ώρες κάθε βράδυ, αλλά και ποιοτικά, δίχως ενοχλητικά διαλείμματα μες στη νύχτα.

Ένας καλός, ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το πνεύμα, ξεκουράζει το σώμα και ανανεώνει το δέρμα. Πώς; Όσο εσύ κοιμάσαι τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται, αυξάνεται η παραγωγή του κολλαγόνου και ως εκ τούτου επιβραδύνεται η διαδικασία της γήρανσης του προσώπου: να σχηματιστούν δηλαδή ρυτίδες.

Σε τρώει το άγχος

 

6 λάθη που σε γερνούν πρόωρα σύμφωνα με την επιστήμηLuis Villasmil /Unsplash

 

Το στρες είναι πηγή πολλών κακών. Ένα εξ αυτών είναι και η πρόωρη γήρανση. Το στρες έχει την ιδιότητα να ενεργοποιεί μια σειρά νευρολογικών μηχανισμών που καταλήγουν στο δέρμα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται δερματικές βλάβες.

Έχει επίσης την ικανότητα να προκαλεί πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών, καθώς διαταράσσει την παραγωγή μελανίνης, που χρωματίζει τους θύλακες των τριχών σου.

Πίνεις ελάχιστο νερό

Από τα καθημερινά λάθη που κάνεις και γερνάς χωρίς να το θέλεις πρόωρα τον οργανισμό σου, είναι να μη φροντίζεις να τον ενυδατώνεις από μέσα προς τα έξω. Με το να μην πίνεις άφθονο νερό –τουλάχιστον έξι με οκτώ ποτήρια ημερησίως- αφυδατώνεις το σώμα και το δέρμα σου. Όταν το δέρμα αφυδατώνεται, χάνει τη λάμψη και τη σφριγηλότητά του, ενώ η ξηρότητα το κάνει να δείχνει θαμπό, κουρασμένο και γεμάτο ρυτίδες, ειδικά στην περιοχή των ματιών.

Καπνίζεις

Εκτός από την ανυπολόγιστη ζημιά που προκαλεί στους πνεύμονες και στη λειτουργία καρδιάς, το κάπνισμα επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης στο πρόσωπο. 

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Plastic and Reconstructive Surgery, τα άνω βλέφαρα των καπνιστών τείνουν να πέφτουν πιο γρήγορα συγκριτικά με όσους δεν καπνίζουν, όπως και να σχηματίζουν γραμμές έκφρασης στα μάτια και στην περιοχή γύρω από το στόμα, λόγω της συχνής κίνησης του ρουφήγματος του τσιγάρου.