spot_img
14 C
Rafina
Παρασκευή, 5 Δεκεμβρίου, 2025
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με σαφράν

Συστατικά

 

 

 

Για το κοτόπουλο

  • 800 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
  • 1 κ.σ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη μπεσαμέλ

  • 50 γρ. βούτυρο
  • 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 500 γρ. γάλα
  • 1/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
  • 1 κ.γ. κοφτό νοστιμιά

Για την κρούστα

  • 50 γρ. αμύγδαλο φιλέ
  • 50 γρ. ψωμί τριμμένο
  • 2/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. εστραγκόν
  • 50 γρ. βούτυρο

Για το σερβίρισμα

  • 250 γρ. φακές, βρασμένες
  • 250 γρ. ρύζι μπασμάτι, βρασμένο
  • 100 γρ. ντοματίνια
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. ξίδι, από λευκό κρασί
  • αλάτι
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 1 κ.σ. βασιλικό

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το κοτόπουλο

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C στον αέρα.
  • Σε ένα ταψί βάζουμε το κοτόπουλο, τη νοστιμιά, ελαιόλαδο και το αφήνουμε την άκρη.

Για τη μπεσαμέλ

  • Βάζουμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το βούτυρο, το αλεύρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα. Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η μπεσαμέλ και πάρει μια βράση.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο τριμμένο, το σαφράν, τη νοστιμιά και ανακατεύουμε.
  • Απλώνουμε όλη τη μπεσαμέλ στο κοτόπουλο.

Για την κρούστα

  • Σε ένα μίξερ βάζουμε το αμύγδαλο, το ψωμί, το υπόλοιπο σκόρδο, τη νοστιμιά, το εστραγκόν, το βούτυρο και χτυπάμε καλά.
  • Απλώνουμε πάνω από τη μπεσαμέλ και ψήνουμε για 30 λεπτά.

Για το σερβίρισμα

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις φακές, το ρύζι, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ξίδι λευκό, δυόσμο, βασιλικό, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτή την εβδομάδα

Η Κινηματογραφική Λέσχη Ραφήνας από το Κιότο της Ιαπωνίας στο Χονγκ Κονγκ – rpn

Η ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΡΑΦΗΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΟΤΟ ΤΗΣ ΙΑΠΩΝΙΑΣ...

Πάνω από 1.000 κεραυνοί σε μία ώρα στο λιμάνι της Ραφήνας (video) – rpn

Η Αττική βρέθηκε ξανά στο επίκεντρο της κακοκαιρίας, με...

Νέος Βουτζάς: Οι πυρόπληκτοι διεκδικούν δικαστικά την επιστροφή χρημάτων για το νερό από τον δήμο Ραφήνας Πικερμίου – rpn

ΕΞΩΡΑΪΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΕΟΥ ΒΟΥΤΖΑ «Η ΠΡΟΟΔΟΣ» ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 5/12/25 Με μια σύντομη, και...

Χρήστος Τσεμπέρης: «Κατήφορος χωρίς πυξίδα»

Η ανάρτηση του Χρήστου Τσεμπέρη στο προσωπικό του προφίλ...

Ελλάδα 2.0: Βουλιάζουμε στις ίδιες δικαιολογίες

Η Ελλάδα ξαναβρέθηκε στο ίδιο έργο. Δρόμοι που γίνονται...

ΝΕΑ

Η Κινηματογραφική Λέσχη Ραφήνας από το Κιότο της Ιαπωνίας στο Χονγκ Κονγκ – rpn

Η ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΡΑΦΗΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΟΤΟ ΤΗΣ ΙΑΠΩΝΙΑΣ...

Πάνω από 1.000 κεραυνοί σε μία ώρα στο λιμάνι της Ραφήνας (video) – rpn

Η Αττική βρέθηκε ξανά στο επίκεντρο της κακοκαιρίας, με...

Χρήστος Τσεμπέρης: «Κατήφορος χωρίς πυξίδα»

Η ανάρτηση του Χρήστου Τσεμπέρη στο προσωπικό του προφίλ...

Ελλάδα 2.0: Βουλιάζουμε στις ίδιες δικαιολογίες

Η Ελλάδα ξαναβρέθηκε στο ίδιο έργο. Δρόμοι που γίνονται...

Τι πρέπει να κάνεις αν σε “πιάσουν” κεραυνοί μέσα στο αυτοκίνητο

Κάθε χρόνο σε όλον τον κόσμο σκοτώνονται περίπου 24.000 άνθρωποι, από κεραυνούς. Τραυματίζονται περίπου...

Θα επιβιώσει η Eurovision από τη μεγαλύτερη κρίση στην ιστορία της;

Η μεγαλύτερη κρίση στην ιστορία της Eurovision φαίνεται πως είναι σε...

RPN.GR