spot_img
16.9 C
Rafina
Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου, 2025
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Θρεπτική σούπα βελουτέ με λαχανικά, φάβα και τραγανό μπέικον

Υλικά

  • 170 γρ. πατάτα (κομμένη σε μεσαίους κύβους)
  • 45 – 60 γρ. ελαιολαδο
  • 45 – 50 γρ. πράσο (ψιλοκομμένο)
  • 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 καρότο (ψιλοκομμένο)
  • 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
  • 400 γρ. φάβα
  • 2 – 3 φύλλα δάφνης
  • 3 γρ. κουρκουμά
  • 2 λίτρα ζωμό κοτόπουλου
  • 180 – 200 γρ. μπέικον
  • Κρουτόν για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, την πατάτα, το πράσο, το κρεμμύδι, το καρότο και τσιγαρίζουμε για 10 – 12 λεπτά ανακατεύοντας σταδιακά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και μαγειρεύουμε για άλλο 1 λεπτό.
  2. Συνεχίζουμε προσθέτοντας τη φάβα (που ιδανικά την έχουμε ξεπλύνει σε ένα σουρωτήρι), τα φύλλα δάφνης, τον κουρκουμά και το ζωμό και μόλις πάρει μία βράση χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια και μαγειρεύουμε με μισόκλειστο καπάκι για τουλάχιστον 45 – 60 λεπτά.
  3. Παράλληλα, προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160 βαθμούς στον αέρα και σε ένα ταψί που έχουμε βάλει μια λαδόκολλα απλώνουμε το μπέικον. Ψήνουμε για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να έχουν γίνει σαν τσιπς. Αφαιρούμε το ταψί από το φούρνο και μεταφέρουμε το μπέικον σε απορροφητικό χαρτί, έτσι ώστε να φύγει το περιττό λίπος.
  4. Αφαιρούμε το δαφνόφυλλο κι με ένα πολτοποιητή χειρός (στο blender ή στο μούλτι θα χρειαστούν περισσότερες δόσεις), πολτοποιούμε τη σούπα έως ότου έχουμε μια βελουτέ υφή. (Σε αυτό το σημείο αν η σούπα είναι αρκετά πηχτή προσθέτουμε λίγο ακόμα ζωμό, ενώ αν είναι αρκετά ρευστή συνεχίζουμε το βράσιμο έτσι ώστε να εξατμιστούν περισσότερα υγρά και να έρθει στη υφή που θέλουμε) . Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.

 

 

 

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Ραφήνα Πικέρμι: Δωρεάν διανομή καυσόξυλων και κομπόστ από τον δήμο στους κατοίκους – rpn

Ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου υλοποιεί δύο στοχευμένες κοινωνικές...

Tεράστια επιτυχία για την Λευκή Νύχτα στην Αρτέμιδα – rpn

Την Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου ο δήμος Σπάτων Αρτέμιδος διοργάνωσε...

Πέθανε ο δήμαρχος Διρφύων – Μεσσαπίων – rpn

Σε βαρύ πένθος βυθίστηκε η τοπική κοινωνία της Εύβοιας...

Το απαράδεκτο σχόλιο του Ίλον Μασκ για τη Σίντνεϊ Σουίνι

Ο Ίλον Μασκ αποφάσισε να σχολιάσει το στήθος της...

Η Ελλάδα παρέλαβε τη φρεγάτα “Κίμων” – “Νέα εποχή για τις Ένοπλες Δυνάμεις”

Σχεδόν τρία χρόνια μετά την υπογραφή των συμβάσεων, το...

ΝΕΑ

Ραφήνα Πικέρμι: Δωρεάν διανομή καυσόξυλων και κομπόστ από τον δήμο στους κατοίκους – rpn

Ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου υλοποιεί δύο στοχευμένες κοινωνικές...

Tεράστια επιτυχία για την Λευκή Νύχτα στην Αρτέμιδα – rpn

Την Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου ο δήμος Σπάτων Αρτέμιδος διοργάνωσε...

Πέθανε ο δήμαρχος Διρφύων – Μεσσαπίων – rpn

Σε βαρύ πένθος βυθίστηκε η τοπική κοινωνία της Εύβοιας...

Το απαράδεκτο σχόλιο του Ίλον Μασκ για τη Σίντνεϊ Σουίνι

Ο Ίλον Μασκ αποφάσισε να σχολιάσει το στήθος της...

Η Ελλάδα παρέλαβε τη φρεγάτα “Κίμων” – “Νέα εποχή για τις Ένοπλες Δυνάμεις”

Σχεδόν τρία χρόνια μετά την υπογραφή των συμβάσεων, το...

Πικέρμι: Πανεπιστημιακά Μαθήματα με την αξιοπιστία της Προοπτικής

Πανεπιστημιακά Μαθήματα με την αξιοπιστία της Προοπτικής. Με εξειδικευμένους...

Πικέρμι: Η Revoil Νικολάου φροντίζει να έχεις ζεστασιά με ποιότητα και οικονομία

Το κρύο σου χτυπάει την πόρτα; Στη Revoil Νικολάου φροντίζουμε...

Ζωντανή μουσική την Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου στο «Άσπρο Γίδι» στη Ραφήνα

Μια βραδιά με ζωντανή μουσική και αυθεντική ατμόσφαιρα υπόσχεται...

RPN.GR