spot_img
5.9 C
Rafina
Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Θρεπτική σούπα βελουτέ με λαχανικά, φάβα και τραγανό μπέικον

Υλικά

  • 170 γρ. πατάτα (κομμένη σε μεσαίους κύβους)
  • 45 – 60 γρ. ελαιολαδο
  • 45 – 50 γρ. πράσο (ψιλοκομμένο)
  • 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 καρότο (ψιλοκομμένο)
  • 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
  • 400 γρ. φάβα
  • 2 – 3 φύλλα δάφνης
  • 3 γρ. κουρκουμά
  • 2 λίτρα ζωμό κοτόπουλου
  • 180 – 200 γρ. μπέικον
  • Κρουτόν για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, την πατάτα, το πράσο, το κρεμμύδι, το καρότο και τσιγαρίζουμε για 10 – 12 λεπτά ανακατεύοντας σταδιακά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και μαγειρεύουμε για άλλο 1 λεπτό.
  2. Συνεχίζουμε προσθέτοντας τη φάβα (που ιδανικά την έχουμε ξεπλύνει σε ένα σουρωτήρι), τα φύλλα δάφνης, τον κουρκουμά και το ζωμό και μόλις πάρει μία βράση χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια και μαγειρεύουμε με μισόκλειστο καπάκι για τουλάχιστον 45 – 60 λεπτά.
  3. Παράλληλα, προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160 βαθμούς στον αέρα και σε ένα ταψί που έχουμε βάλει μια λαδόκολλα απλώνουμε το μπέικον. Ψήνουμε για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να έχουν γίνει σαν τσιπς. Αφαιρούμε το ταψί από το φούρνο και μεταφέρουμε το μπέικον σε απορροφητικό χαρτί, έτσι ώστε να φύγει το περιττό λίπος.
  4. Αφαιρούμε το δαφνόφυλλο κι με ένα πολτοποιητή χειρός (στο blender ή στο μούλτι θα χρειαστούν περισσότερες δόσεις), πολτοποιούμε τη σούπα έως ότου έχουμε μια βελουτέ υφή. (Σε αυτό το σημείο αν η σούπα είναι αρκετά πηχτή προσθέτουμε λίγο ακόμα ζωμό, ενώ αν είναι αρκετά ρευστή συνεχίζουμε το βράσιμο έτσι ώστε να εξατμιστούν περισσότερα υγρά και να έρθει στη υφή που θέλουμε) . Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.

 

 

 

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Η Αθλητική Ένωση Πικερμίου ανακοινώνει την επιστροφή του Μουράτη Κούσουλα στο ρόστερ της ομάδας – rpn

Ο πολύπειρος γκαρντ, με πολυετή παρουσία στα εθνικά πρωταθλήματα,...

Πυροσβεστικό Σώμα Εθελοντών Προβαλίνθου: Εκπαίδευση διάσωσης τραυματισμένου ανθρώπου σε Δύσβατο Πεδίο – rpn

Εκπαίδευση διάσωσης τραυματισμένου ανθρώπου σε Δύσβατο Πεδίο Τη Παρασκευή 09.01.2026...

Πικέρμι: Πετρέλαιο θέρμανσης στο πρατήριο AEGEAN Γιάννης Ρήγος – Ζεσταθείτε οικονομικά και με ασφάλεια! – RPN

Πρατήριο AEGEAN Γιάννης Ρήγος – Πετρέλαιο θέρμανσης στην καλύτερη...

Ραφήνα: Οι Σύλλογοι του Νέου Βουτζά έκοψαν τις βασιλόπιτες μετά μουσικής – rpn

Για μια ακόμη φορά, το βράδυ της Κυριακής 11...

Μπεν Χότζες: «Δεν πρόκειται να δούμε μια στρατιωτική εισβολή στη Γροιλανδία»

Παρότι δεν εκτιμά ότι οι ΗΠΑ θα προβούν σε...

ΝΕΑ

Πούτιν, Σι και Τραμπ χωρίζουν τον κόσμο στα τρία

Παραμονή των Φώτων για εμάς, των Χριστουγέννων για τους...

Σε ποιες περιοχές θα μείνουν κλειστά τα σχολεία λόγω της κακοκαιρίας

Πολικές θερμοκρασίας επικρατούν σε αρκετές περιοχές της χώρας και...

RPN.GR