spot_img
12.9 C
Rafina
Δευτέρα, 23 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Ζυμαρικά με σπανάκι και σολομό στο φούρνο

Υλικά

  • 500 γρ. πένες βρασμένες
  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 μεσαίο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 μεσαίο πράσο (ψιλοκομμένο)
  • 200 γρ. σπανάκι baby
  • 200 γρ. τυρί κρέμα
  • 600 γρ. σολομό φιλέτο (χωρίς πέτσα, κομμένο σε μεγάλους κύβους)
  • 6 γρ. ξύσμα λάιμ
  • 100 γρ. φρυγανιά
  • 30 γρ. μαϊντανό
  • 50 γρ. παρμεζάνα
  • Αλατι – πιπέρι

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα.
  • Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία (6-8) και στη συνέχεια προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το πράσο για 5 – 6 λεπτά.
  • Συνεχίζουμε προσθέτοντας το σπανάκι και τα βρασμένα ζυμαρικά κι ανακατεύουμε. Μόλις το σπανάκι έχει μαραθεί, προσθέτουμε το τυρί κρέμα και ομογενοποιούμε.
  • Παράλληλα, σε μία επιφάνεια κοπής κόβουμε τον σολομό σε κύβους 5×5 εκατοστών και τα αλατοπιπερώνουμε.
  • Τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα μαζί με το ξύσμα λάιμ, ανακατεύουμε και μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα μεγάλο πυρέξ.
  • Σε ένα multi προσθέτουμε τη φρυγανιά, το μαϊντανό και την παρμεζάνα και πολτοποιούμε πολύ καλά. Πασπαλίζουμε όλο το μείγμα πάνω από το περιεχόμενο του πυρέξ.
  • Ψήνουμε στο φούρνο για 10 – 12 λεπτά.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Κούλουμα στον Φιλοπάππου με σαρακοστιανά – χαρταετούς – γλέντι

Στο καθιερωμένο εδώ και δεκαετίες σημείο συνάντησης, τον Λόφο...

Καθοριστικοί παράγοντες για στομαχικές κι εντερικές διαταραχές – 5 συστάσεις πρόληψης

Το άγχος και το στρες αναγνωρίζονται πλέον ως καθοριστικοί...

Συνταξιούχοι: Τι ισχύει για όσους εργάζονται

Το καθεστώς απασχόλησης των συνταξιούχων έχει αλλάξει τα τελευταία...

Διαγνώστηκε με καρκίνο του δέρματος ο Αντώνης Λουδάρος

Ο Αντώνης Λουδάρος δεν είναι άνθρωπος των μεγάλων εξομολογήσεων....

Αίγιο: Εξέλιξη στην υπόθεση του πυροβολισμού ανηλίκων επειδή έκαναν φασαρία!

Οι 4 νεαροί που πυροβολήθηκαν εν ψυχρώ από έναν...

ΝΕΑ

Κούλουμα στον Φιλοπάππου με σαρακοστιανά – χαρταετούς – γλέντι

Στο καθιερωμένο εδώ και δεκαετίες σημείο συνάντησης, τον Λόφο...

Συνταξιούχοι: Τι ισχύει για όσους εργάζονται

Το καθεστώς απασχόλησης των συνταξιούχων έχει αλλάξει τα τελευταία...

Διαγνώστηκε με καρκίνο του δέρματος ο Αντώνης Λουδάρος

Ο Αντώνης Λουδάρος δεν είναι άνθρωπος των μεγάλων εξομολογήσεων....

Επίδομα Ανασφάλιστων Υπερηλίκων: Πώς διασφαλίζεται – Ποιοι το δικαιούνται

Χιλιάδες ηλικιωμένοι χωρίς ασφαλιστικά δικαιώματα μπορούν να εξασφαλίσουν ένα...

Καθαρά Δευτέρα: Γιατί ονομάστηκε έτσι και ποιά είναι η κυρά Σαρακοστή

Με την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά η Σαρακοστή για την Ορθόδοξη...

RPN.GR