spot_img
11.9 C
Rafina
Τετάρτη, 11 Μαρτίου, 2026
spot_img

Οι συνταγές μου: Light καρμπονάρα

Συστατικά

200 γρ. μανιτάρια πλευρώτους
1 κ.σ. θυμάρι
αλάτι
πιπέρι
5-6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
150 γρ. γαλοπούλα καπνιστή
400 γρ. σπαγγέτι, β-γλυκάνη
Για τη μπεσαμέλ
30 γρ. ελαιόλαδο
30 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
300 γρ. γάλα, light
100 γρ. τυρί κρέμα, light
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ. θυμάρι
1 σκ. σκόρδο
Για το σερβίρισμα
πιπέρι
ελαιόλαδο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα. Βάζουμε μέσα ένα ταψί και αφήνουμε να κάψει.
Κόβουμε τα μανιτάρια σε ακανόνιστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε θυμάρι, αλάτι, πιπέρι, 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.
Κόβουμε τη γαλοπούλα σε κυβάκια και τη βάζουμε στο μπολ.
Μεταφέρουμε στο καυτό ταψί και ψήνουμε για 10 λεπτά.
Σε κατσαρόλα με νερό που βράζει βάζουμε αλάτι και τα σπαγγέτι. Βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Σουρώνουμε, προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και αφήνουμε στην άκρη. Το νερό το κρατάμε στην άκρη.
Για τη μπεσαμέλ
Τοποθετούμε την ίδια κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός.
Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις ανακατεύοντας συνέχεια.
Βάζουμε το τυρί κρέμα, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και 1 κουτάλα από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι. Τρίβουμε το 1/3 από τη σκελίδα σκόρδου και ανακατεύουμε.
Μεταφέρουμε μέσα στη μπεσαμέλ τα σπαγγέτι και ανακατεύουμε. Αν είναι πολύ στεγνά τότε προσθέτουμε λίγο από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι.
Μεταφέρουμε στην πιατέλα σερβιρίσματος. Βάζουμε πάνω τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σερβίρουμε με πιπέρι και ελαιόλαδο.

Αυτή την εβδομάδα

Σημαντικός αγώνας για την Αθλητική Ένωση Πικερμίου στα playoffs της Γ’ ΕΣΚΑ

Ένα σημαντικό παιχνίδι για τη συνέχεια της αγωνιστικής πορείας...

Ραφήνα: Η περίεργη πλωτή πλατφόρμα στο λιμάνι και η εκκωφαντική σιωπή των τοπικών αρχών

Η υγεία μας και το περιβάλλον είναι αδιαπραγμάτευτα! Ανακοίνωση της...

Απάτη με SMS για δήθεν πρόστιμο της Τροχαίας – Προειδοποίηση από την ΕΛ.ΑΣ.

Νέα μορφή ηλεκτρονικής απάτης βρίσκεται σε εξέλιξη, με επιτήδειους...

Μεγάλη επιχείρηση του Λιμενικού: Κατασχέθηκαν 220 κιλά skunk αξίας άνω των 750.000 ευρώ – Συνελήφθη επιχειρηματίας

Σημαντικό πλήγμα σε κύκλωμα διακίνησης ναρκωτικών κατάφεραν στελέχη του...

Λογοδρόμιο Πικέρμι: Έκπτωση 20% σε όλες τις τσάντες από το αγαπημένο μας βιβλιοπωλείο(φωτο)

Το βιβλιοπωλείο Λογοδρόμιο του Πικερμίου ξεκινάει μοναδικές προσφορές σε...

ΝΕΑ

Σημαντικός αγώνας για την Αθλητική Ένωση Πικερμίου στα playoffs της Γ’ ΕΣΚΑ

Ένα σημαντικό παιχνίδι για τη συνέχεια της αγωνιστικής πορείας...

Ραφήνα: Η περίεργη πλωτή πλατφόρμα στο λιμάνι και η εκκωφαντική σιωπή των τοπικών αρχών

Η υγεία μας και το περιβάλλον είναι αδιαπραγμάτευτα! Ανακοίνωση της...

Απάτη με SMS για δήθεν πρόστιμο της Τροχαίας – Προειδοποίηση από την ΕΛ.ΑΣ.

Νέα μορφή ηλεκτρονικής απάτης βρίσκεται σε εξέλιξη, με επιτήδειους...

Λογοδρόμιο Πικέρμι: Έκπτωση 20% σε όλες τις τσάντες από το αγαπημένο μας βιβλιοπωλείο(φωτο)

Το βιβλιοπωλείο Λογοδρόμιο του Πικερμίου ξεκινάει μοναδικές προσφορές σε...

Φάμπρικα Έπιπλα: Λύσεις για κάθε χώρο με ποιότητα και στυλ

Όταν πρόκειται για άνεση, αισθητική και λειτουργικότητα στο σπίτι...

RPN.GR