spot_img
10.1 C
Rafina
Τετάρτη, 11 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img

Οι συνταγές μου: Light καρμπονάρα

Συστατικά

200 γρ. μανιτάρια πλευρώτους
1 κ.σ. θυμάρι
αλάτι
πιπέρι
5-6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
150 γρ. γαλοπούλα καπνιστή
400 γρ. σπαγγέτι, β-γλυκάνη
Για τη μπεσαμέλ
30 γρ. ελαιόλαδο
30 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
300 γρ. γάλα, light
100 γρ. τυρί κρέμα, light
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ. θυμάρι
1 σκ. σκόρδο
Για το σερβίρισμα
πιπέρι
ελαιόλαδο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα. Βάζουμε μέσα ένα ταψί και αφήνουμε να κάψει.
Κόβουμε τα μανιτάρια σε ακανόνιστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε θυμάρι, αλάτι, πιπέρι, 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.
Κόβουμε τη γαλοπούλα σε κυβάκια και τη βάζουμε στο μπολ.
Μεταφέρουμε στο καυτό ταψί και ψήνουμε για 10 λεπτά.
Σε κατσαρόλα με νερό που βράζει βάζουμε αλάτι και τα σπαγγέτι. Βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Σουρώνουμε, προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και αφήνουμε στην άκρη. Το νερό το κρατάμε στην άκρη.
Για τη μπεσαμέλ
Τοποθετούμε την ίδια κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός.
Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις ανακατεύοντας συνέχεια.
Βάζουμε το τυρί κρέμα, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και 1 κουτάλα από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι. Τρίβουμε το 1/3 από τη σκελίδα σκόρδου και ανακατεύουμε.
Μεταφέρουμε μέσα στη μπεσαμέλ τα σπαγγέτι και ανακατεύουμε. Αν είναι πολύ στεγνά τότε προσθέτουμε λίγο από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι.
Μεταφέρουμε στην πιατέλα σερβιρίσματος. Βάζουμε πάνω τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σερβίρουμε με πιπέρι και ελαιόλαδο.

Αυτή την εβδομάδα

Εκλογές για τον Σύλλογο Τριγλιανών Ραφήνας – ποιοί είναι υποψήφιοι

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Τριγλιανών Ραφήνας προσκαλεί τα...

Στα πόσα ραντεβού καταλαβαίνεις αν ταιριάζετε;

Έρωτας με το… πρώτο ραντεβού; Η απάντηση, όπως πάντα,...

Ραφήνα: Ένα γεμάτο μουσικό τετραήμερο στο ”Άσπρο γίδι”! Τέσσερις μέρες. Καμία δικαιολογία.

Σας περιμένουμε για ένα γεμάτο μουσικό τετραήμερο! Η καρδιά της...

Θρήνος στη Ζάκυνθο για την 35χρονη νηπιαγωγό που πέθανε – Τριήμερο πένθος στα σχολεία

Βαρύ πένθος έχει σκεπάσει τη Ζάκυνθο, μετά τον αιφνίδιο...

Τα «Φωτογραφικά Ταξίδια» Ραφήνας έκοψαν τη βασιλόπιτα και ευχήθηκαν καλή φωτογραφική χρονιά

Της Κατερίνας Τράση Με γέλια, πικάντικες ιστορίες, κόκκινο κρασί και...

ΝΕΑ

Εκλογές για τον Σύλλογο Τριγλιανών Ραφήνας – ποιοί είναι υποψήφιοι

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Τριγλιανών Ραφήνας προσκαλεί τα...

Στα πόσα ραντεβού καταλαβαίνεις αν ταιριάζετε;

Έρωτας με το… πρώτο ραντεβού; Η απάντηση, όπως πάντα,...

Τα «Φωτογραφικά Ταξίδια» Ραφήνας έκοψαν τη βασιλόπιτα και ευχήθηκαν καλή φωτογραφική χρονιά

Της Κατερίνας Τράση Με γέλια, πικάντικες ιστορίες, κόκκινο κρασί και...

Πέθανε το τελευταίο εν ζωή εγγόνι του Ελευθέριου Βενιζέλου σε ηλικία 102 ετών

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΕΘΝΙΚΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ «ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ Κ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ...

Σύλληψη αλλοδαπών για ναρκωτικά στην Αττική

Τις απογευματινές ώρες χθες, στελέχη της Περιφερειακής Ομάδας Δίωξης...

Κλιματική Αλλαγή – Copernicus: Ο Ιανουάριος 2026 ο 5ος θερμότερος μήνας στην ιστορία 

Στους πέντε πιο θερμούς μήνες που έχουν καταγραφεί ποτέ,...

RPN.GR