spot_img
9.7 C
Rafina
Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Μαυρομάτικα με χόρτα

Συστατικά

 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο
 φρέσκα κρεμμυδάκια
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2  ματσάκι μυρώνια
1/2 ματσάκι άνηθο
800 γρ.  σπανάκι
  αλάτι
  πιπέρι
200 γρ.  ντομάτα
1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
450 γρ.  μαυρομάτικα φασόλια, κατεψυγμένα
200 γρ.  νερό
  ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
  χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
Για το σερβίρισμα
 ελαιόλαδο
 πιπέρι
 λεμόνι

Μέθοδος Εκτέλεσης

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και βάζουμε το ελαιόλαδο.
Κόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το άσπρο μέρος από τα φρέσκα κρεμμύδια σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Σοτάρουμε να καραμελώσουν.
Ψιλοκόβουμε τα μυρώνια, τον άνηθο και βάζουμε τα κοτσάνια στην κατσαρόλα. Τα τρυφερά σημεία τα αφήνουμε στην άκρη. Βάζουμε το σπανάκι σε κομμάτια, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε 4-5 λεπτά να μαραθεί και να πέσει ο όγκος του.
Τρίβουμε την ντομάτα και τη βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, τα μαυρομάτικα, το νερό και ανακατεύουμε.
Καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά.
Αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα υπόλοιπα μυρώνια και τον άνηθο, το πράσινο μέρος από τα φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα, το ξύσμα και τον χυμό του λεμονιού και ανακατεύουμε.
Σερβίρουμε με ελαιόλαδο, πιπέρι και λεμόνι.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Αδιαφορία του δήμου Ραφήνας Πικερμίου: Νεκρός σκύλος παραμένει σε κοινή θέα επί δύο ημέρες

Καταγγελία του Πήγασου Φιλοζωικής Ραφήνας–Πικερμίου: Νεκρός σκύλος παραμένει σε...

Ο Α.Ο Τριγλίας Ραφήνας ζητά ισονομία, διαφάνεια και σεβασμό στους κανονισμούς του παιχνιδιού

Το απόγευμα της Κυριακής, στο γήπεδο της Αγίας Μαρίνας,...

Θρήνος στην Ηλιούπολη: Έφυγε από τη ζωή ο 17χρονος ποδοσφαιριστής Παναγιώτης Μάλλιος

Βαρύ πένθος έχει σκεπάσει την οικογένεια της ΠΑΕ Ηλιούπολη,...

Κυψέλη: Αστυνομικός εκτός υπηρεσίας απέτρεψε ένοπλη ληστεία σε καφετέρια – Μάχη σώμα με σώμα με τους δράστες

Σκηνές έντασης εκτυλίχθηκαν το μεσημέρι σε καφετέρια στην Κυψέλη,...

ΝΕΑ

Αδιαφορία του δήμου Ραφήνας Πικερμίου: Νεκρός σκύλος παραμένει σε κοινή θέα επί δύο ημέρες

Καταγγελία του Πήγασου Φιλοζωικής Ραφήνας–Πικερμίου: Νεκρός σκύλος παραμένει σε...

Θρήνος στην Ηλιούπολη: Έφυγε από τη ζωή ο 17χρονος ποδοσφαιριστής Παναγιώτης Μάλλιος

Βαρύ πένθος έχει σκεπάσει την οικογένεια της ΠΑΕ Ηλιούπολη,...

Κούλουμα στον Φιλοπάππου με σαρακοστιανά – χαρταετούς – γλέντι

Στο καθιερωμένο εδώ και δεκαετίες σημείο συνάντησης, τον Λόφο...

Συνταξιούχοι: Τι ισχύει για όσους εργάζονται

Το καθεστώς απασχόλησης των συνταξιούχων έχει αλλάξει τα τελευταία...

RPN.GR