spot_img
11.8 C
Rafina
Τετάρτη, 18 Μαρτίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Μαυρομάτικα με χόρτα

Συστατικά

 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο
 φρέσκα κρεμμυδάκια
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2  ματσάκι μυρώνια
1/2 ματσάκι άνηθο
800 γρ.  σπανάκι
  αλάτι
  πιπέρι
200 γρ.  ντομάτα
1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
450 γρ.  μαυρομάτικα φασόλια, κατεψυγμένα
200 γρ.  νερό
  ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
  χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
Για το σερβίρισμα
 ελαιόλαδο
 πιπέρι
 λεμόνι

Μέθοδος Εκτέλεσης

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και βάζουμε το ελαιόλαδο.
Κόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το άσπρο μέρος από τα φρέσκα κρεμμύδια σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Σοτάρουμε να καραμελώσουν.
Ψιλοκόβουμε τα μυρώνια, τον άνηθο και βάζουμε τα κοτσάνια στην κατσαρόλα. Τα τρυφερά σημεία τα αφήνουμε στην άκρη. Βάζουμε το σπανάκι σε κομμάτια, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε 4-5 λεπτά να μαραθεί και να πέσει ο όγκος του.
Τρίβουμε την ντομάτα και τη βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, τα μαυρομάτικα, το νερό και ανακατεύουμε.
Καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά.
Αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα υπόλοιπα μυρώνια και τον άνηθο, το πράσινο μέρος από τα φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα, το ξύσμα και τον χυμό του λεμονιού και ανακατεύουμε.
Σερβίρουμε με ελαιόλαδο, πιπέρι και λεμόνι.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Sojo Lab στο Πικέρμι: Το απόλυτο spot για waffle lovers

Αν υπάρχει ένα μέρος που μετατρέπει τα απλά γλυκά...

ΔΥΠΑ: Βγήκαν τα αποτελέσματα για το voucher των 750 ευρώ – Δείτε αν είστε στους δικαιούχους

Αναρτήθηκαν σήμερα, Τρίτη 17 Μαρτίου 2026, τα προσωρινά αποτελέσματα...

Εκδοτική εταιρεία στη Ραφήνα αναζητά υπάλληλο τμήματος Marketing

Αγγελία Θέσης Εργασίας: Υπάλληλος Τμήματος Marketing Η εταιρεία Νάκας Θωμάς...

Τραγωδία στο Ναύπλιο: 46χρονος ορειβάτης πέθανε μετά από τσίμπημα μέλισσας

Σοκ και θλίψη έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία του...

Ενοικιάζεται οικία στο κέντρο του Μαραθώνα (φωτο)

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΟΙΚΙΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΡΑΘΩΝΑ Ενοικιάζεται οικία 130 τ.μ. στο...

ΝΕΑ

Sojo Lab στο Πικέρμι: Το απόλυτο spot για waffle lovers

Αν υπάρχει ένα μέρος που μετατρέπει τα απλά γλυκά...

ΔΥΠΑ: Βγήκαν τα αποτελέσματα για το voucher των 750 ευρώ – Δείτε αν είστε στους δικαιούχους

Αναρτήθηκαν σήμερα, Τρίτη 17 Μαρτίου 2026, τα προσωρινά αποτελέσματα...

Εκδοτική εταιρεία στη Ραφήνα αναζητά υπάλληλο τμήματος Marketing

Αγγελία Θέσης Εργασίας: Υπάλληλος Τμήματος Marketing Η εταιρεία Νάκας Θωμάς...

Τραγωδία στο Ναύπλιο: 46χρονος ορειβάτης πέθανε μετά από τσίμπημα μέλισσας

Σοκ και θλίψη έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία του...

Ενοικιάζεται οικία στο κέντρο του Μαραθώνα (φωτο)

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΟΙΚΙΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΡΑΘΩΝΑ Ενοικιάζεται οικία 130 τ.μ. στο...

Τροχαίο ατύχημα στο Πικέρμι με μεγάλες υλικές ζημιές

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε λίγο πριν τις 12 το μεσημέρι...

Ραφήνα: Γνωρίζουμε- ορίζουμε- τραγουδάμε την ποίηση

Ο Δήμος Ραφήνας-Πικερμίου, μέσω του Τμήματος Πολιτισμού, σας προσκαλεί...

RPN.GR