spot_img
8.5 C
Rafina
Τρίτη, 13 Ιανουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Νησιώτικη φρουτάλια με λουκάνικα

Υλικά

  • 500 γρ. χοιρινό λουκάνικο (κομμένα σε ροδέλες)
  • 120 γρ. ελαιόλαδο
  • 600 – 650 γρ. πατάτες (καθαρισμένες)
  • 10 – 12 αυγά
  • 30 γρ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο)
  • Aλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία (8-9). Προσθέτουμε τα λουκάνικα (βάζοντας και 1 κ.σ. ελαιόλαδο αν δεν έιναι φρέσκα) και τσιγαρίζουμε καλά μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καβουρδισμένο χρώμα. Παράλληλα κόβουμε τις πατάτες στη μέση και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες 0.3 – 0.5 χιλιοστών.
  • Μόλις τα λουκάνικα είναι έτοιμα τα αφαιρούμε προσωρινά σε ένα μεσαίο μπολ, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια (5-6) και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τις πατάτες. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για 5 – 6 λεπτά και στη μόλις οι πατάτες έχουν μαλακώσει αφαιρούμε το περιττό λάδι και επαναφέρουμε τα λουκάνικα.
  • Στο μπολ που είχαμε τα λουκάνικα σπάμε όλα τα αυγά και προσθέτουμε, το δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και ομογενοποιούμε πολύ καλά.
  • Προσθέτουμε το μείγμα με τα αυγά στο τηγάνι και μαγειρεύουμε, ανακινώντας περιστασιακά, για περίπου 4 – 5 λεπτά. Τοποθετούμε ένα πιάτο μεγαλύτερης διαμέτρου πάνω από το τηγάνι, πιέζουμε το πιάτο και με μια ενιαία κίνηση αναποδογυρίζουμε την ομελέτα στο πιάτο. Την επαναφέρουμε στο τηγάνι (από την άλλη πλευρά αυτή τη φορά) για άλλα 2 – 3 λεπτά, έτσι ώστε να ψηθεί ολοκληρωτικά.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Πέθανε η Βάσω Μεσσηνέζη – Πότε θα γίνει η κηδεία της – rpn

Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο προκαλεί η είδηση του θανάτου...

Ραφήνα: Ειδική έκπτωση 30% σε Σώματα ασφαλείας και Δημοτικούς υπάλλήλους από το Mamas – rpn

Στο πλαίσιο της έμπρακτης αναγνώρισης του έργου που προσφέρεται...

Εμπορικός Σύλλογος Ραφήνας – Πικερμίου: Ξεκίνησαν οι χειμερινές εκπτώσεις – στηρίζουμε την τοπική αγορά -rpn

Μόλις ξεκίνησαν οι χειμερινές εκπτώσεις και σας περιμένουν έως...

Τίτλοι τέλους για τους Onirama, μετά από 25 χρόνια – rpn

Τίτλοι τέλους πέφτουν σε ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα...

Πικέρμι: Δωρεάν διανομή καυσόξυλων στους δημότες, την Τρίτη 20 Ιανουαρίου στη Διώνη – rpn

Στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων της Πολιτικής Προστασίας και της...

ΝΕΑ

Πέθανε η Βάσω Μεσσηνέζη – Πότε θα γίνει η κηδεία της – rpn

Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο προκαλεί η είδηση του θανάτου...

Ραφήνα: Ειδική έκπτωση 30% σε Σώματα ασφαλείας και Δημοτικούς υπάλλήλους από το Mamas – rpn

Στο πλαίσιο της έμπρακτης αναγνώρισης του έργου που προσφέρεται...

Τίτλοι τέλους για τους Onirama, μετά από 25 χρόνια – rpn

Τίτλοι τέλους πέφτουν σε ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα...

Αιμοδοσία ζωής στη Ραφήνα: Κάλεσμα προσφοράς από το Λιμενικό Σώμα – rpn

Η Ένωση Προσωπικού Λιμενικού Σώματος Αττικής Πειραιά και Νήσων,...

RPN.GR