spot_img
12.4 C
Rafina
Τρίτη, 16 Δεκεμβρίου, 2025
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Ψάρι μπιάνκο

Συστατικά

κρεμμύδια
3 σκ. σκόρδο
4 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
πατάτες, μεσαίες
αστεροειδή γλυκάνισο
1 κ.γ. κόλιανδρο, σε σπόρους
100 γρ. κρασί λευκό
300 γρ. νερό
λαβράκια, φιλεταρισμένα (700 γρ. το κάθε ένα)
Για το σερβίρισμα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.σ. λεμόνι
1/4 ματσάκι μαϊντανό

Μέθοδος Εκτέλεσης

 

 

 

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο.

Κόβουμε τα κρεμμύδια και τα σκόρδα σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε μέχρι να καραμελώσουν.

Κόβουμε τις πατάτες σε μικρά κομμάτια και τις βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, τον γλυκάνισο, τον κόλιανδρο, σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε 1-2 λεπτά να εξατμιστεί.
Βάζουμε το νερό, χαμηλώνουμε τη φωτιά, καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά.
Χαράσσουμε την πέτσα του ψαριού σε 3-4 σημεία και βάζουμε αλάτι, πιπέρι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε τα ψάρια στην κατσαρόλα με την πέτσα προς τα πάνω, καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε για 4-6 λεπτά.
Σερβίρουμε με το ελαιόλαδο, το ξύσμα και τον χυμό από το λεμόνι και μαϊντανό ψιλοκομμένο.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Ραφήνα: Κουμπαράς αγάπης για τον Ερνάλντο – rpn

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ – ΕΡΑΝΟΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣΟ Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων του...

Φωτιά ξέσπασε στο κέντρο της Ραφήνας σε κατάστημα οπτικών (φωτο) – rpn

Φωτιά ξέσπασε λίγο πριν τις 9 το βράδυ στο...

”Φάμπρικα”: Σπίτι όπως το ονειρεύεσαι. Έπιπλα όπως πρέπει να είναι

Σαλόνι, τραπεζαρία, κρεβατοκάμαρα, μελέτη. Όχι απλά έπιπλα. Το σπίτι σου,...

Δήμητρα Τσεβά στην POLIS: «Η ισχυρότερη συμμαχία είναι με τους πολίτες – και τη χτίζουμε καθημερινά»

Η Δήμητρα Τσεβά δεν είναι ένα πρόσωπο που εμφανίστηκε...

Η κοινωνία έβαλε βαθμό: Αναλυτικά τα αποτελέσματα των διαδικτυακών γκάλοπ για τις αντιδημαρχίες

Τι αποτυπώνουν τα διαδικτυακά γκάλοπ σε Ραφήνα–Πικέρμι, Μαραθώνα και...

ΝΕΑ

Ραφήνα: Κουμπαράς αγάπης για τον Ερνάλντο – rpn

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ – ΕΡΑΝΟΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣΟ Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων του...

”Φάμπρικα”: Σπίτι όπως το ονειρεύεσαι. Έπιπλα όπως πρέπει να είναι

Σαλόνι, τραπεζαρία, κρεβατοκάμαρα, μελέτη. Όχι απλά έπιπλα. Το σπίτι σου,...

Η κοινωνία έβαλε βαθμό: Αναλυτικά τα αποτελέσματα των διαδικτυακών γκάλοπ για τις αντιδημαρχίες

Τι αποτυπώνουν τα διαδικτυακά γκάλοπ σε Ραφήνα–Πικέρμι, Μαραθώνα και...

ΑΔΕΔΥ: Aπεργιακή κινητοποίηση σε Αθήνα και σε άλλες μεγάλες πόλεις – «Η ανάπτυξή τους τσακίζει την ζωή μας»

Με μεγάλη συμμετοχή πραγματοποιήθηκε η απεργιακή κινητοποίηση στο Σύνταγμα,...

RPN.GR