spot_img
11.3 C
Rafina
Κυριακή, 22 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Καστανό ρύζι με λαχανικά και κόκκινα φασόλια

ΥΛΙΚΑ

 

 

 

900 γρ. καστανό ρύζι

4 φλ. ζωμό λαχανικών ή νερό

1 μεγάλο κρεμμύδι

2 κλωνάρια σέλινο

1 κόκκινη πιπεριά

2 φλ. μανιτάρια, τεμαχισμένα

4 σκελίδες σκόρδο

450 γρ. κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα

1 κ.σ. πάπρικα

1 1/2 αποξηραμένο θυμάρι

2 κ.γ. ταμπάσκο

1/2 φλ. κάσιους

2 κ.σ. ελαιόλαδο

αλάτι

πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1 Σε μία κατσαρόλα τοποθετούμε αλατισμένο νερό ή ζωμό λαχανικών (για πιο έντονη γεύση) και αφήνουμε να βράσει σε δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε το καστανό ρύζι και αφήνουμε να βράσει για περίπου 25 λεπτά. Σουρώνουμε το ρύζι και το αφήνουμε στην άκρη.
2 Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σέλινο και την πιπεριά. Πολτοποιούμε το σκόρδο και στραγγίζουμε τα κόκκινα φασόλια.
3 Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια βαθιά κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σέλινο, την πιπεριά και τα μανιτάρια. Σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει διαφανές το κρεμμύδι και προσθέτουμε το σκόρδο, την πάπρικα, το θυμάρι και το ταμπάσκο. Σοτάρουμε για 30 δευτερόλεπτα.
4 Προσθέτουμε το ρύζι και ανακατεύουμε όλα τα υλικά και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά.
5 Προσθέτουμε τα φασόλια, τα κάσιους και πιπέρι. Ανακατεύουμε και σβήνουμε τη φωτιά. Δοκιμάζουμε και αλατίζουμε κατ΄ επιλογή.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Δήμος Ραφήνας Πικερμίου: πλημμύρισε από κόσμο, χρώματα και κέφι η Πλατεία

Στην αποκριάτικη γιορτή. που διοργάνωσε ο Δήμος Ραφήνας-Πικερμίου, η...

ΚΔΑΠ Μαραθώνας: 6 χρόνια λειτουργίας!

Τα Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης του Δήμου Μαραθώνος, συμπληρώνουν φέτος...

50.000 καρναβαλιστές 190 πληρώματα του Κρυμμένου Θησαυρού – Κορύφωση των αποκριάτικων εκδηλώσεων στην Πάτρα

Ένα εντυπωσιακό πανόραμα χρωμάτων, εμπνεύσεων, μεταμφιέσεων, καπέλων, αξεσουάρ, αλλά...

Αδελφότητα Ηπειρωτών Νέας Μάκρης – Μαραθώνος – Ραφήνας: Αποκριάτικο γλέντι μέχρι πρωίας

Μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της Κυριακής 22/2 κράτησε...

Γονείς και παιδιά: Πειθαρχία χωρίς φόβο και ενοχή

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας Οι περισσότεροι γονείς δεν...

ΝΕΑ

Δήμος Ραφήνας Πικερμίου: πλημμύρισε από κόσμο, χρώματα και κέφι η Πλατεία

Στην αποκριάτικη γιορτή. που διοργάνωσε ο Δήμος Ραφήνας-Πικερμίου, η...

ΚΔΑΠ Μαραθώνας: 6 χρόνια λειτουργίας!

Τα Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης του Δήμου Μαραθώνος, συμπληρώνουν φέτος...

50.000 καρναβαλιστές 190 πληρώματα του Κρυμμένου Θησαυρού – Κορύφωση των αποκριάτικων εκδηλώσεων στην Πάτρα

Ένα εντυπωσιακό πανόραμα χρωμάτων, εμπνεύσεων, μεταμφιέσεων, καπέλων, αξεσουάρ, αλλά...

Γονείς και παιδιά: Πειθαρχία χωρίς φόβο και ενοχή

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας Οι περισσότεροι γονείς δεν...

Αλλάζουν όλα στη στρατιωτική θητεία – Νέο μοντέλο

Σειρά σημαντικών αλλαγών φέρνει το νέο μοντέλο στρατιωτικής θητείας...

Σε Ραφήνα και Αργυρούπολη τα εργαστήρια κοκαϊνης που είχε στήσει κύκλωμα διακίνησης ναρκωτικών

«Χτύπημα» σε κύκλωμα διακίνησης ναρκωτικών κατάφερε το Κεντρικό Λιμεναρχείο...

RPN.GR